一昨日の金曜日に、高尾山周辺の山歩きをしまして 城山から梅ノ木平へのルートは、上り下りの連続で 目下、脚は筋肉痛中。 昨日は雨でしたが、今日も歩けば、疲れている状態で体を動かすトレーニングになるかな、と思い やってみました。 マラソンで言えば、…