昨日は、ナイトランの朝帰り後お風呂を沸かして入り
朝ごはんを食べて、ヨガレッスンに行きました
ヨガのインストラクタ―、ｋｕｍｉ先生は、私の整体学校時代の同期生
私より３歳年上の彼女は、整体とアロママッサージ、加えてヨガの先生になるコースをとった頑張り屋さん。
ヨガで、背中、股関節、ハム等を気持ちよく伸ばした後
お願いして、脚を中心にオイルマッサージをしてもらいました
ぐりぐりと、容赦なく老廃物を流していく
ふくらはぎと足裏が、「ギャー」と叫びたくなるくらい痛い
「イテテテテ (>_<)」
「そうよねぇ、こんなに張ってるもの。痛いよねぇ(*^-^*)」
声が嬉しそうだぞ
手加減なしの施術の後はスッキリして
一晩ゆっくり眠った今朝は、足の痛みゼロ ♪
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今日は、いつもの川沿いコースをＪＯＧした
昨日の記事で、みやすのんきさんの「大転子ウォーク」の話をしましたが
本に書いてある通りカラダが動かなくても
なんとなく、骨盤とお尻で歩くんだなと意識しただけで
スッスッと足が前に出る気がして楽しく歩ける（気のせいかもしれないけど）
今日、ＪＯＧしていると ランニングも同じだなぁ、と感じ
脚で走るのではなくて、骨盤とお尻から起動する重要性を
「なるほどねぇ」と納得しながら走っていたのでした
草の匂いを嗅ぎ、風を受けてトコトコ走るのはほんと楽しい
歩くのとはまた違う、体が躍動する感じ
自分の中の野生の血が喜んでいる
もしかして、私の前世はニホンオオカミだったんじゃないか
走れ！ 本能の赴くままに！！
などとアホな妄想をしながら、ウキウキと走っていました
近くでツツピー、とシジュウカラの鳴き声が聞こえる
見ると、あれ？モズだ
モズがシジュウカラの鳴きまねをしてる
モズは「百舌鳥」と書くくらい、多様な声で鳴くことができるとは聞いていたけど
初めて見た、モズの鳴き真似。
モズが他の鳥の鳴き声を真似るのは、一説によると
「モテるから」なのですと
いろんな芸ができるモズオくんをメスは「素敵💛」と感じて伴侶になってくれるらしい
繁殖時期、鳥の世界も大変ね
道端のツツジがとても美しい
一本の樹でいろんな色があって、サービス精神満点ね
素朴なカモミールも好き
よい香りです
コースの途中、農家さんの門前で朝採れたタケノコを売っていたので購入。
持って走った(;^ω^)
あちこちが、とっても春
今夜は、タケノコご飯です (#^.^#)
