月曜日の朝ラン中、家まで あと１キロというところで
突然、右脚の膝下に重い痛みを感じた
あともう少しだからと、我慢して走ろうとしたが
数歩後、今度は脚に力が入らなくなり止まった
うまく歩くこともできない
あれあれ？ 此は如何に
何が起きたんだ？？
少し休んで、ゆっくり歩きだしたところ
何とか足を引きずらずに歩ける
でも、膝から下が抜けるような嫌な感じがある
痛みは、膝下あたりだけど、どこが痛いかよくわからない
家に帰って、とりあえず膝まわりを氷嚢で冷やした
故障かなぁ
どこが痛いかわからない、って何だろう？
膝にはいろんな筋肉が集まっているので
前脛骨筋あたりからじわっと痛い気もするし、膝裏が一番痛い気もする
いや、腸脛靭帯もかなり張っているな
うーむ、、右脚全体が重い。そしてすっぽ抜けそうな感覚
このヤバイ感じは何年ぶりだろう
目久尻川沿いの未舗装路を走るようになって、大きな故障がなくなった（真面目に走ってないから という説あり）
不整地は脚に優しい、不整地最強、ブラボー不整地 💛
と信じていたのに
故障しちゃったじゃないのよ (>_<;)
夏の間ほぼ毎日走っていたことが
私には、やり過ぎだったのか
じっと手を見る（手を見ても仕方ない）
以前から「体の声を聞かなきゃ」とか言ってたのに
「疲れてるかも」とか「今日は休みたい」とかの
体の小さな囁き声は、全然聞いていなかったみたい
「もう無理！」と叫ばれて、やっと気が付いた
ココロの安定のために走ることは必要だけど
カラダが壊れたら元も子もないやね
あ”～、げに厄介なのは己のマインド也
ま、痛いのや違和感は 走らなければ治るんですけどね
しかし、走っていても日々衰えていくように感じる体が
走らないと、どれだけ枯れるのか恐い、みたいな強迫観念があったりして
枯れていく自分を受け入るのは、難しい。
夕方、会社からの帰り道
雨でもないのに虹を見た
私が走れなかろうが、枯れようが、世界はいつも綺麗だな
と思ったら、少し元気が出た
３日間ランオフして、痛みと嫌な感じがだいぶなくなった
ヤバイ、とかいいながら大したことなかったﾃﾞｽ(;^ω^)いつも大騒ぎしすぎ。
でも、怪我はいつ突然やってくるかわからないから、気をつけなきゃ。
これからは、毎日走るのはやめて、サボっていた筋トレとストレッチも再開しようと思ったのでした。
今朝は、ゆっくり少しだけ走ってみた
今度こそ、体の声に耳を傾けながら
